Svømmekurs - Crawlkurs for voksne

CRAWLKURS NYBEGYNNER

Innhold:

• Kroppspositur og linjepositur

• Pusteøvelser og pusteteknikk

• Grunnleggende crawl teknikk med beinspark og armtak

• Videreutvikling og avansert crawl teknikk

• Forbedre hastighet, utholdenhet og distanse

• Innføring i vendinger for å oppnå god flyt under trening

CRAWL VIDEREGÅENDE

Krav for deltakelse er å beherske minimum 50 meter crawl. Det øves på kropp- og linjepositur, samt videreutvikling og avansert crawl teknikk med pust. Ved å delta på kurset øves det på å bli bedre på hastighet, utholdenhet og distanse. Det gis innføring i vendinger.