Foredrag online: Slik planlegger du løpetreningen på en smart måte
Logg inn for å se dette innholdet
3 min
IN
Liker du å løpe men har opplevd at ubehag eller smerter hindrer deg? Her får du råd og tips fra fysioterapeut!
Løping er en svært populær og effektiv treningsform. Samtidig kan løping være en tøff påkjenning for kroppen dersom du blir litt for ivrig og ønsker raske resultater. Fysioterapeut og spesialist i fysisk aktivitet og idrettsmedisin, Dennis Schirmer, gir deg en innføring i hvordan du bør legge opp din løpetrening for å få en sunn, skadefri fremgang. Tema som berøres er blant annet treningsplanlegging, dosering og skotøy.