Bislett Runners Interval
Intervalltrening regnes for å være den mest effektive måten å trene kondisjonen (oksygenopptaket) på, og er i tillegg både en morsom og tidseffektiv treningsform. Du møter opp direkte på Bislett stadion. Inngang er fra østsiden av banen, i Sofies gate 38. Du trenger ikke å hente ut billett på SATS Bislett på forhånd; instruktøren registrerer oppmøte når du ankommer. Det er garderober på stadion som du kan bruke.
Begrepet langintervaller brukes om intervaller med arbeidsperioder fra 2 min og oppover, og dersom kortere intervallperioder kalles det for korte intervaller. Timene vil ha varierte metoder for intervalltrening og du vil garantert få raske resultater dersom du deltar jevnlig på disse timene.
- Kondisjon
4/4 - Styrke
1/4 - Fleksibilitet
1/4 - Balanse
1/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
