Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenter
  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • SATS Online
  • Studiotrening
  • Squash
  • SATS Yoga
  • Fysioterapeut
  • MiniSATS
  • Badstuer på SATS
  • SATS produkter
  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse
HjelpVåre medlemskap

Build'n Burn

Book gruppetime
45 min

Høyintensiv kondisjon- og styrketrening i mindre grupper hvor du får tett 1-1 oppfølging av våre trenere. Build`n Burn er all treningen du behøver på 45 minutter – eller 30 minutter med Build`n Burn Xpress.

Build`n Burn er et treningskonsept utviklet av SATS som gir deg den ultimate kombinasjonen av kondisjon og styrketrening. Effektive kondisjonsintervaller kombinert med atletiske styrkeøvelser gir deg en følelse av å være skikkelig gjennomtrent. 

GJENNOMFØRING

Treningen foregår i mindre grupper på 16-20 personer som sikrer tett 1-1 oppfølging av våre trenere. Treningen foregår i en dedikert sone på senteret med lyseffekter, moderne treningsutstyr og en intim atmosfære.

Timen starter med en introduksjon av dagens øvelser og intervaller etterfulgt av en generell oppvarming for hele kroppen. Du starter deretter på en stasjon, utfører et intervall med øvelser og beveger deg deretter til en ny stasjon. Timene varer primært i 45 minutter hvorav konseptet også består av en Xpress time på 30 minutter.

HVEM PASSER TIMEN FOR?

Timene kan oppleves som tøffe og harde, men treneren har overblikk og ser deg. Treneren forventer at du yter ditt beste ut ifra dine egne forutsetninger, og vil støtte og utfordre deg akkurat når du trenger det.

  • Kondisjon
    4/4
  • Styrke
    4/4
  • Fleksibilitet
    1/4
  • Balanse
    1/4
  • Intensitet
    4/4
  • Koreografi
    0/4

Kompletterende gruppetimer

  • Flexibility
  • Yoga for Athletes

Lignende gruppetimer

  • Crosstraining
  • Build'n Burn

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapeut
  • Øvelser
  • Studiotrening
  • Squash
  • SATS Yoga

Inspirasjon

  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt medlemsservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler

SATS i sosiale medier

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Slik håndterer vi cookies og personvern.