Build'n Burn

Build`n Burn er et treningskonsept utviklet av SATS som gir deg den ultimate kombinasjonen av kondisjon og styrketrening. Effektive kondisjonsintervaller kombinert med atletiske styrkeøvelser gir deg en følelse av å være skikkelig gjennomtrent. 

Treningen foregår i mindre grupper på 16-20 personer som sikrer tett 1-1 oppfølging av våre trenere. Treningen foregår i en dedikert sone på senteret med lyseffekter, moderne treningsutstyr og en intim atmosfære.

Timen starter med en introduksjon av dagens øvelser og intervaller etterfulgt av en generell oppvarming for hele kroppen. Du starter deretter på en stasjon, utfører et intervall med øvelser og beveger deg deretter til en ny stasjon. Timene varer primært i 45 minutter hvorav konseptet også består av en Xpress time på 30 minutter.

Timene kan oppleves som tøffe og harde, men treneren har overblikk og ser deg. Treneren forventer at du yter ditt beste ut ifra dine egne forutsetninger, og vil støtte og utfordre deg akkurat når du trenger det.