Her har vi satt sammen en 30 minutters Cardio Energy sammen med Pure Strength. En perfekt kombinasjon av kondisjon- og tøff styrketrening. Cardio Energy inneholder noe hopp, men som deltager kan du selv velge å modifisere trinnene slik at du får mest mulig utbytte og glede av timen

Cardio Energy:

Cardio Energy er en morsom, enkel og effektiv kondisjonstime. Vi jobber fra sang til sang, men selv om vi beveger oss i takt med musikken, er trinnene enkle og koreografien lett å følge. Musikken og instruktøren vil inspirere deg til å gi alt!

Pure Strength:

Dette er en tøff og utfordrende styrketrening for hele kroppen. Tyngre vekter, få repetisjoner og effektive serier med øvelser vil gjøre deg sterkere både i store muskelgrupper og i kjernemuskulaturen. Pure Strength er perfekt for deg som ønsker å bli sterkere og klar for en utfordring!

Timen passer for deg som har noe treningserfaring fra tidligere.

  • Kondisjon
    4/4
  • Styrke
    4/4
  • Fleksibilitet
    0/4
  • Balanse
    2/4
  • Intensitet
    4/4
  • Koreografi
    2/4