Her har vi satt sammen en 30 minutters Cardio Step sammen med Absolution. En perfekt kombinasjon av kondisjonstrening på stepkasse og intensiv trening for kjernemuskulaturen. Cardio Step inneholder noe hopp, men som deltager kan du selv velge å modifisere trinnene slik at du får mest mulig utbytte og glede av timen.

Cardio Step:

Cardio Step er den ultimate kondisjonsøkten på step kasse. Vi jobber fra sang til sang, men selv om vi beveger oss i takt med musikken, er trinnene enkle og koreografien lett å følge. Musikken og instruktøren vil inspirere deg til å gi alt!

Absolution:

ABSolution er en tøff styrketime hvor vi trener kjernemuskulaturen. Dette er en time med høy intensitet, tidsintervaller og sporty øvelser. Perfekt for deg som allerede trener andre former styrke. Bli med og bli sterkere!

Denne timen passer for deg som har noe treningserfaring fra tidligere.

  • Kondisjon
    4/4
  • Styrke
    4/4
  • Fleksibilitet
    2/4
  • Balanse
    2/4
  • Intensitet
    4/4
  • Koreografi
    2/4