Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenter
  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • SATS Online
  • Studiotrening
  • Squash
  • SATS Yoga
  • Fysioterapeut
  • MiniSATS
  • Badstuer på SATS
  • SATS produkter
  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse
HjelpVåre medlemskap

Core

Book gruppetime
30 min
Gruppetreningssal
Dumbbell , Vektskive , Vektskiver

Core er en 30 minutters styrketime med øvelser for kjernemuskulaturen. Du bygger en sterkere mage og korsrygg som gir deg gode forutsetninger for både tung styrketrening og hverdagsaktiviteter. I denne timen bruker du primært egen kroppsvekt og timen passer for alle som ønsker sterkere kjernemuskulatur.

Gjennomføring

Core inneholder sekvenser av funksjonelle styrkeøvelser for kjernemuskulaturen. Etter en 5-minutters oppvarming, leder instruktøren deg gjennom 25 minutter med effektiv styrketrening primært med egen kroppsvekt. Timen har innslag av øvelser som også involverer andre muskelgrupper hvorav fokus alltid er kjernemuskulatur. Du trener på din egen plass i salen og bruker utstyr som manualer, vekstskiver og matte.

Hvem passer timen for?

Core passer for alle og særlig for deg som ønsker sterkere kjernemuskulatur. Dersom du har behov for alternative øvelser, vil instruktøren kunne gi enkle tips og råd.

  • Kondisjon
    0/4
  • Styrke
    4/4
  • Fleksibilitet
    2/4
  • Balanse
    2/4
  • Intensitet
    2/4
  • Koreografi
    1/4

Kompletterende gruppetimer

  • Cycling

Lignende gruppetimer

  • Shape Up
  • Core

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapeut
  • Øvelser
  • Studiotrening
  • Squash
  • SATS Yoga

Inspirasjon

  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt medlemsservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler

SATS i sosiale medier

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Slik håndterer vi cookies og personvern.