Cycling HIIT
Høyintensiv intervalltrening (HIIT) på sykkelsetet. På 30 minutter får du en skikkelig kondisjonsøkt!
Dette er en intensiv spinning-økt som gir enorm treningseffekt på både hjerte og lunger. Instruktøren vil garantert få deg ut av komfortsonen og pushe deg til å ta i mer enn du trodde var mulig.
HIIT-økten begynner med oppvarming på sykkelen i et par minutter. Deretter går instruktøren gjennom opplegget for økten. I 25 minutter veksler du så mellom korte, krevende intervaller og perioder med aktiv hvile.
Cycling HIIT er intensiv trening for deg som vil ha mest mulig effekt på kortest mulig tid. Velkommen opp på sykkelen!
- Kondisjon
4/4 - Styrke
0/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balanse
0/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
