Outdoor Flexibility har samme innhold som når klassen holdes innendørs. Oppmøte på senter. Husk å ta på klær etter vær. Har du stive muskler og vonde skuldre? Kanskje du sitter veldig mye på jobben? I Outdoor Flexibility arbeider du gjennom hele kroppen for å myke opp muskler og ledd. Økten bygger på funksjonell bevegelighetstrening som gir deg bedre kroppskontroll og fungerer godt som tillegg til andre treningsformer. For denne timen må egen yogamatte medbringes.

Med Outdoor Flexibility får du hjelp til å komme til på vanlige problemområder som baksiden av lårene, øvre rygg, hofter og sete. Du blir mer bevegelig og forebygger smerter som kan oppstå av å være stiv og stillesittende i lengre periode. Outdoor Flexibility er et godt utfyllende element til andre treningsformer og siden økten hjelper deg å bli mer bevegelig og gir deg bedre kroppskontroll, spiller det ingen rolle hvor smidig du er i utgangspunktet.

  • Kondisjon
    0/4
  • Styrke
    0/4
  • Fleksibilitet
    4/4
  • Balanse
    1/4
  • Intensitet
    1/4
  • Koreografi
    0/4