Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenter
  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • SATS Online
  • Studiotrening
  • Squash
  • SATS Yoga
  • Fysioterapeut
  • MiniSATS
  • Badstuer på SATS
  • SATS produkter
  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse
HjelpVåre medlemskap

Power Pilates

Book gruppetime
45-60 min

Power Pilates er en morsom og fresh, men samtidig tøff styrketime basert på Pilates prinsipper. Det kreves ingen Pilates kunnskaper for å delta på klassen, men klassen passer best til deg som har noe treningserfaring fra tidligere. For å delta i klassen må du alltid ha med deg håndkle og egen matte. Vi selger dette på senteret.

Power Pilates er en morsom, fresh og tøff styrketime. Fengende musikk får deg til å yte det lille ekstra. Timen baserer seg på Pilates-prinsipper med hovedfokus på kjernemuskulatur. Det kreves ingen Pilates kunnskaper for å delta, men timen passer best til deg som har noe treningserfaring fra før. Bli sterk og rak i ryggen med pilates!

Gjennomføring

Power Pilates starter alltid med en god oppvarming. Hoveddelen består av stående, sittende og liggende stillinger som i hovedsak utfordrer kjernemuskulaturen inkludert rumpe, holdning, balanse, fleksibilitet og pust.

Hvem passer timen for?

Power Pilates er mer intensiv sammenlignet med andre Pilates timer, og den er koreografert til fengende musikk for å pushe deg til å gi det lille ekstra. Power Pilates passer derfor de som har trent noe tidligere.

Power Pilates og Hot Power Pilates har det samme innhold, men der Power Pilates utføres i vanlig gruppetreningssal, blir Hot Power Pilates utført i en oppvarmet sal

  • Kondisjon
    0/4
  • Styrke
    3/4
  • Fleksibilitet
    2/4
  • Balanse
    3/4
  • Intensitet
    4/4
  • Koreografi
    0/4

Kompletterende gruppetimer

  • Cardio Energy
    Cardio Energy

Lignende gruppetimer

  • Pilates
  • Power Pilates

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapeut
  • Øvelser
  • Studiotrening
  • Squash
  • SATS Yoga

Inspirasjon

  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt medlemsservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler

SATS i sosiale medier

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Slik håndterer vi cookies og personvern.