Power Pilates
Power Pilates er en morsom og fresh, men samtidig tøff styrketime basert på Pilates prinsipper. Det kreves ingen Pilates kunnskaper for å delta på klassen, men klassen passer best til deg som har noe treningserfaring fra tidligere. For å delta i klassen må du alltid ha med deg håndkle og egen matte. Vi selger dette på senteret.
Power Pilates er en morsom, fresh og tøff styrketime. Fengende musikk får deg til å yte det lille ekstra. Timen baserer seg på Pilates-prinsipper med hovedfokus på kjernemuskulatur. Det kreves ingen Pilates kunnskaper for å delta, men timen passer best til deg som har noe treningserfaring fra før. Bli sterk og rak i ryggen med pilates!
Gjennomføring
Power Pilates starter alltid med en god oppvarming. Hoveddelen består av stående, sittende og liggende stillinger som i hovedsak utfordrer kjernemuskulaturen inkludert rumpe, holdning, balanse, fleksibilitet og pust.
Hvem passer timen for?
Power Pilates er mer intensiv sammenlignet med andre Pilates timer, og den er koreografert til fengende musikk for å pushe deg til å gi det lille ekstra. Power Pilates passer derfor de som har trent noe tidligere.
Power Pilates og Hot Power Pilates har det samme innhold, men der Power Pilates utføres i vanlig gruppetreningssal, blir Hot Power Pilates utført i en oppvarmet sal
- Kondisjon
0/4 - Styrke
3/4 - Fleksibilitet
2/4 - Balanse
3/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
