Senior Functional
Senior functional er funktionel træning med fokus på bevægelighed og styrke. Det er en effektiv træning, hvor der primært bruges egen kropsvægt.
- Kondisjon
2/4 - Styrke
0/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balanse
0/4 - Intensitet
1/4 - Koreografi
0/4
Senior functional er funktionel træning med fokus på bevægelighed og styrke. Det er en effektiv træning, hvor der primært bruges egen kropsvægt.
