Triathlon
Triathlon passer for deg som vil ha en variert allroundtrening med fokus på utholdenhet og kondisjon – og selvfølgelig for deg som satser på å forbedre resultatene dine i triatlon.
Ved å kombinere sykling, løping og svømming har vi skapt Triathlon, en gruppetreningsklasse der du deltar i alle tre grener. Økten varer til sammen 90 minutter, hvor hver treningsdel varer litt i underkant av 30 minutter.
Opplegget for hver treningsform er oppvarming etterfulgt av intervalltrening. Fokus for hver treningsdel er å øke kondisjonen og utvikle hastigheten. Instruktøren er en erfaren triatlet som coacher deg langs veien, både i teknikk og i hvordan du på beste måte forbereder deg på overgangen mellom de ulike treningsformene.
- Kondisjon
4/4 - Styrke
0/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balanse
0/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
