Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenter
  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • SATS Online
  • Studiotrening
  • Squash
  • SATS Yoga
  • Fysioterapeut
  • MiniSATS
  • Badstuer på SATS
  • SATS produkter
  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse
HjelpVåre medlemskap

Supergod dessert med lite kalorier

Denne desserten er enkel å lage, krever kun tre ingredienser, er sunn og god. Og ikke minst, den har et lavt kaloriinnhold.
Julie Hvidsten
Julie Hvidsten
Kategori
Mat og helse

Perfekt for oss som bare må ha noe digg til helgekosen uten å måtte ryke på godteskåla flere dager i uka. En sunnere bær- og vaniljedessert finner du ikke.

Slik gjør du

Du trenger faktisk bare tre ingredienser og en blender for å lage denne nydelige desserten. Med en blanding frosne bær etter ønske, en scoop vaniljeprotein og et glass melk har du alt som må til. Miks alle ingrediensene og la blenderen gå en stund. Da får den en skikkelig luftig, kremete og deilig konsistens.

Det herlige er at den er så frisk og god, og at den dekker suget etter noe godt uten å gå i den klassiske sukkerfella. Kaloriinnholdet lander på rundt 200 kcal totalt for en stor bolle, men det avhenger selvfølgelig av hvilket proteinpulver og hva slags melk du bruker.

Smoothiebowlen passer like bra til både dessert, frokost, mellommåltid og lunsj. Så godt og så enkelt.

Enda bedre med topping

Dersom du ønsker å pimpe desserten enda et hakk, kan du alltids toppe den med godsaker. Jeg har brukt råkakaonibs, kokosflak, noen frosne bær og litt sesamfrø. Andre forslag til topping er valnøtter, solsikkekjerner, skivet fersk frukt som banan, jordbær, kiwi. Prøv også gojibær, hempfrø, rå kakao eller granola.

  • Supergod dessert med lite kalorier

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapeut
  • Øvelser
  • Studiotrening
  • Squash
  • SATS Yoga

Inspirasjon

  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt medlemsservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler

SATS i sosiale medier

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Slik håndterer vi cookies og personvern.