Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenter
  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • SATS Online
  • Studiotrening
  • Squash
  • SATS Yoga
  • Fysioterapeut
  • MiniSATS
  • Badstuer på SATS
  • SATS produkter
  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse
HjelpVåre medlemskap

Treningstips

Styrketrening

Vil du bli sterkere og bygge muskler? Her finner du inspirerende artikler, treningsprogram og tips til øvelser for deg som liker styrketrening.

Student? Effektive treningsøkter med Diana
Kvinner i overgangsalderen: Hvordan trening kan forbedre livskvaliteten
Styrketrening: den glemte helse-anbefalingen
Styrketrening

Motivasjon og mental trening

Sliter du med treningsmotivasjon? Her finner du inspirasjon og gode tips til å finne treningen som passer for deg, og hvordan du kan holde humøret, driven og motivasjonen oppe.

Treningsøkt for studenter
Reduser spenning og få bedre holdning med disse 5 enkle nakke- og skulderøvelsene
Hvordan trening kan redusere eksamensstress og forbedre prestasjonen
Motivasjon og mental trening

Trening og menstruasjonssyklus

Lær mer om hormonelle endringer i kroppen som påvirker trening, samt spesifikke øvelser og treningsprogrammer som er utviklet for å optimalisere kvinners trening basert på deres menstruasjonssyklus.

Fleip eller fakta om mensen og hormoner
Mensen og trening: Hvordan spille på lag med hormonene dine
Cycle training: Go with the flow
Trening og menstruasjonssyklus

Trening for gravide og etter fødsel

Er du gravid, eller har du nettopp fått barn? Her finner du gode råd om hvordan du kan trene trygt og effektiv både under og etter graviditeten.

Få Ida og Monas beste treningstips etter fødsel
Bekkenbunnstrening: Treningsprogram for alle kvinner
Trening i tredje trimester
Trening for gravide og etter fødsel

Yoga og fleksibilitet

Her finner du guider og artikler med inspirerende innhold om yoga og hvordan du kan få en bevegelig og fleksibel kropp. Yoga handler om smidighet, styrke og kroppskontroll, men også om å plukke bort stress og negative tanker. Det gjør denne treningsformen perfekt i den hektiske verden vi lever i. Vi håper disse artiklene kan hjelpe deg å komme i gang.

6 effektive yogaøvelser for å finne ro
8 grunner til å praktisere yoga
Sov bedre med yoga
Yoga og fleksibilitet

Kondisjonstrening

Vil du få bedre kondisjon? Med riktig trening kan du bli både raskere og mer utholdende på kort tid. Her finner du all informasjon og inspirasjon du trenger.

6 tips til løping i regnet
Slik unngår du vanlige løpeskader
Løping for nybegynnere
Kondisjonstrening

Gå ned i vekt

Ønsker du å bli kvitt noen ekstra kilo? Vi hjelper deg med riktig trening og kosthold for å gå ned i vekt, og å holde vekten på sikt.

Den ultimate guiden til å gå ned i vekt
Bestem deg, og få resultater
Intervalltrening: Ned i vekt med HIIT/Tabata
Gå ned i vekt

Bli definert og veltrent

Vil du få en veltrent kropp med synlige og definerte muskler? Vi guider deg med inspirerende artikler og gode tips til hvordan du bør trene og spise for å nå målet.

Effektiv trening for deg som vil ha definerte muskler
Få både økt muskelstyrke og kondisjon med Build´n Burn
Tips til nyttige kroppsvektøvelser
Bli definert og veltrent

Hjemmetrening

Få tips og ideer til trening du kan gjøre hjemme, på hytta, på ferie eller hvor enn du er. Her finner du massevis av inspirajon og effektive treningsøkter.

Møt noen av våre SATS Online stjerneinstruktører
Trene rumpe hjemme: 4 rumpeøvelser du kan gjøre hjemmefra
Løpetrening - finn det som passer deg
Hjemmetrening

Kom i gang med trening

Vil du komme i gang med treningen? Bra! Her er inspirasjonen og tipsene du trenger for å kickstarte - og holde i gang - treningen din!

Fysisk aktivitet er viktigere enn noen gang!
Møt sommeren i toppform
På tide å prøve yoga?
Kom i gang med trening

Fysioterapi

Har du vondt i ryggen, nakken eller kanskje kneet? Her samler vi treningstips og råd for deg som vil forebygge skader og til deg som vil komme tilbake fra en skade.

Tren smart og unngå skader
Slik unngår du de vanligste løpeskadene
Artrose – hva er det?
Fysioterapi
  • Treningstips

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapeut
  • Øvelser
  • Studiotrening
  • Squash
  • SATS Yoga

Inspirasjon

  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt medlemsservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler

SATS i sosiale medier

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Slik håndterer vi cookies og personvern.