Trening gjør meg glad
Den tidligere supermodellen har vært medlem hos SATS siden 2013. Her trener hun for det meste yoga, pilates, spinning og styrketrening.
Trener jevnlig med PT
– Jeg ble introdusert til yoga og pilates lenge før det kom til Norge, og er glad for at det i dag finnes et så bredt utvalg av slike timer her hjemme også, sier Vendela. I tillegg trener hun jevnlig med personlig trener for å få hjelp til å tilrettelegge øvelser etter kroppens behov.
Uansett arbeidsmengde, forsøker Vendela å få til tre treningsøkter i uken, gjerne kombinert med lengre turer i skogen i helgene.
– Trening gir meg energi, og lange løpeturer setter ofte i gang kreativiteten min. I tillegg har fysisk aktivitet en psykologisk påvirkning på meg – det gjør meg rett og slett glad.
Men som mange av oss vet, er det ikke alltid like lett å komme seg opp av sofaen. Vendela har derfor et råd til alle som sliter med å komme ordentlig i gang.
– Lag en avtale med en venn, kjæreste eller personlig trener. Jeg vet selv hvor lett det er å finne på dumme unnskyldninger for å bli hjemme – det er jo alltid noe annet man "burde ha gjort". Med en avtale derimot, er det mye vanskeligere å sluntre unna, sier hun.