Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenterOnline TrainingTreningsøktØvelseForedragMedlemsservice

AfHo® Online

Logg inn for å se dette innholdet
AfHo - Online Training
25 min
3 kvm
Åsa Fornander

Dansetimen er inspirert av de store, dynamiske bevegelsene i Afro, som åpner opp og frigjør, og House, som gjennom fotarbeid og såkalt jackin' stimulerer koordinasjonen og motorikken.

– AfHo® passer svært godt for dem med stiv brystrygg, foroverroterte skuldre og begrenset bevegelighet i overkroppen. I tillegg til å øke fleksibiliteten har dansingen en positiv effekt på kjernemuskulaturen, siden de fleste dansebevegelsene springer ut fra sentrum. Dette bidrar til bedre kroppsbeherskelse, stabilitet og holdning, sier Åsa Fornander, instruktør på SATS EL og grunnlegger av konseptet.

Er du glad i danse, kommer du til å elske AfHo®. De fengende rytmene gir deg godfølelsen og får deg til å kaste alle hemninger!

  • Kondisjon
    3/4
  • Styrke
    0/4
  • Fleksibilitet
    2/4
  • Balanse
    1/4
  • Intensitet
    3/4
  • Koreografi
    3/4

Lignende treningsvideoer

  • les mills grit 36 Cardio 700x394
    Les Mills GRIT 36 Cardio®
    • 28 min
    • 3 kvm
    Erin Maw
  • Crosstraining - Online Training
    Crosstraining #5 Online
    • 28 min
    • 3 kvm
    Christian Roness
  • Prep Your Split - Online Training
    Vinyasa Workshop: Prep your split #1
    • 44 min
    • 3 kvm
    Francesca Golfetto
  • Tren hjemme med Online Training
  • AfHo® Online
Copyright © SATS 2014 - 2022 • Slik håndterer vi cookies og personvern.
Dette er en betaside som ikke inneholder alt som den gamle foreløpig. Gå til den gamle siden.