Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenterOnline TrainingTreningsøktØvelseForedragMedlemsservice

Alternativ nostril breathing

Logg inn for å se dette innholdet
Alternativ nostrile breathing - Online Training
16 min
3 kvm
Ulrica Norberg

Lær de grunnleggende teknikkene for å gjøre vekselspust. En pusteteknikk som gir deg mer energi og fokus.

I denne klassen blir du introdusert til pusteteknikker som «bevisst pust» og «vekselspust». Du vil først bli introdusert til grunnleggende teknikker og øvelser for pusten, før du vennlig blir quidet inn i vekselspust. Du får en enkel introduksjon til hvordan du bruker hendene i pusteøvelsene. Noe som gjør at du kan gjøre øvelsene bevisst og tilstede.

Vekselspust er en pusteteknikk som balanser og flytter på energi og sirkulasjon i kroppen. En øvelse som gjør at du virkelig kan føle deg ladet opp, balansert og får slått av stresspåslagene i kroppen.

Se gjerne klassen “Intro til breathing techniques» før du gjør Alternative nostril breathing.

  • Kondisjon
    0/4
  • Styrke
    0/4
  • Fleksibilitet
    0/4
  • Balanse
    1/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

Lignende treningsvideoer

  • Tabata Full Body - Online Training
    Tabata Full Body #3 Online
    • 16 min
    • 3 kvm
    Nardono Nimpuno
  • BodyBalance™ - Online Training
    BODYBALANCE™ Online
    • 45 min
    • 3 kvm
    Olle Rehnqvist
  • Gratis
    21 MINUTE BODY - Online Training
    21 MINUTE BODY #1 Online
    • 21 min
    • 3 kvm
    Tonje Kristenstuen
  • Tren hjemme med Online Training
  • Alternativ nostril breathing
Copyright © SATS 2014 - 2022 • Slik håndterer vi cookies og personvern.
Dette er en betaside som ikke inneholder alt som den gamle foreløpig. Gå til den gamle siden.