Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenterOnline TrainingTreningsøktØvelseForedragMedlemsservice

Ashtanga Primary Led #1

Logg inn for å se dette innholdet
Ashtanga Primary Led #1 - Online Training
76 min
3 kvm
Yogamatte
Halat Sophie Askari

Denne klassen er en ledet Ashtanga klasse med alle øvelsene i første serien. Instruktøren bruker sanskrit tellinger gjennom hele klassen.

Ashtanga Yoga er en dynamisk yogaform hvor du trener i ulike yogastillinger. Timen vil gi deg økt styrke, utholdenhet og fleksibilitet i kroppen.

Føl på kraften i det å holde fokus mens du puster i takt under alle bevegelsene. Vi underviser Ashtanga Yoga i tråd med det tradisjonelle formatet. Denne klassen er fra den første serien i Ashtanga systemet, også kalt Primary Serie. Klassen starter med solhilsner A og B, og fortsetter med forskjellige stående og sittende stillinger, før det avsluttes med noen opp-ned-øvelser og til slutt avspenning. Hele serien av yogastillinger er linket sammen med Vinyasa’s bevegelser, og i takt med pusten går du fra en stilling til en annen med faste, flytende bevegelser.

  • Kondisjon
    0/4
  • Styrke
    3/4
  • Fleksibilitet
    3/4
  • Balanse
    3/4
  • Intensitet
    2/4
  • Koreografi
    0/4

Lignende treningsvideoer

  • Bootylicious #6 - Online Training
    Bootylicious #6 Online
    • 25 min
    • 3 kvm
    Emmy Örn
  • Vinyasa Flow - Online Training
    Vinyasa Flow #2 Online
    • 27 min
    • 3 kvm
    Gunnhildur Mjelde
  • Prformance Mobility - Online Training
    Prformance Mobility Online
    • 32 min
    • 3 kvm
    Christian Roness
  • Tren hjemme med Online Training
  • Ashtanga Primary Led #1
Copyright © SATS 2014 - 2022 • Slik håndterer vi cookies og personvern.
Dette er en betaside som ikke inneholder alt som den gamle foreløpig. Gå til den gamle siden.