Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenterOnline TrainingTreningsøktØvelseForedragMedlemsservice

Get started - Crosstraining

Logg inn for å se dette innholdet
Get started Crosstraining - Online Training
27 min
3 kvm
Yogamatte
Anna Rüberg

Dette er den ultimate treningsøkten for deg som ønsker å komme i gang med treningen. Enkle øvelser og gode instruksjoner gjør dette til en time som alle kan mestre. Vi viser deg også hvordan du kan modifisere og gjøre de ulike øvelsene mer utfordrende. Timen inneholder ikke bruk av utstyr.

Vi anbefaler deg å starte med Get Started Exercises. Der lærer du den grunnleggende teknikken, samt hvordan du kan modifisere eller gjøre en øvelse mer utfordrende. I Get Started Crosstraining setter vi alle øvelsene vi lærer i Get Stareted Exercises til en helhetlig 30 minutters treningsøkt. Timen inneholder både styrke og kondisjonsøvelser.

Husk at det alltid er du som bestemmer for tung en øvelse skal være – vi gjør dette sammen!

Etter hvert anbefaler vi deg å teste ut Crosstraining eller Tabata Online for en mer utfordrende treningsøkt.

  • Kondisjon
    2/4
  • Styrke
    2/4
  • Fleksibilitet
    1/4
  • Balanse
    1/4
  • Intensitet
    1/4
  • Koreografi
    0/4

Lignende treningsvideoer

  • Vinyasa Core - Online Training
    Vinyasa Core #1
    • 59 min
    • 3 kvm
    Francesca Golfetto
  • Gratis
    ABSolution - Online Training
    ABSolution #1 Online
    • 30 min
    • 3 kvm
    Ingvild Landrö
  • Latin - Online Training
    Latin #1 Online
    • 27 min
    • 3 kvm
    Susanna Göransson
  • Tren hjemme med Online Training
  • Get started - Crosstraining
Copyright © SATS 2014 - 2022 • Slik håndterer vi cookies og personvern.
Dette er en betaside som ikke inneholder alt som den gamle foreløpig. Gå til den gamle siden.