Logo
Du må logge inn for å fortsette. Ikke medlem?Bli medlem her
Har du glemt ditt passord?

Get Started Exercises #1

Logg inn for å se dette innholdet
11 min
3 kvm
IN
Anna Rüberg

Vi gir deg en 20 minutters introduksjon av de vanligste styrke og kondisjonsøvelsene vi bruker på Online Training og i gruppetreningssammenheng.

Her lærer vi den den grunnleggende teknikken, men også hvordan du kan modifisere eller gjøre en øvelse mer utfordrende. Prøv også Get Started Crosstraining. Her setter vi alle øvelsene vi går gjennom i denne filmen til en helhetlig 30 minutters treningsøkt. Nå kan du øvelsene og du vet hvordan du både kan gjøre de lettere og tyngre – vi gjør dette sammen!

Etter hvert anbefaler vi deg å teste ut Crosstraining eller Tabata Online for en mer utfordrende treningsøkt.

  • Kondisjon
    0/4
  • Styrke
    1/4
  • Fleksibilitet
    1/4
  • Balanse
    1/4
  • Intensitet
    1/4
  • Koreografi
    0/4

Lignende treningsvideoer

  • Yin Yoga - Online Training
    Yin Yoga #1 Online
    • 48 min
    • 3 kvm
    IN
    Johanna Andersson
    Monika Björn
  • Yin Release - Online Training
    Yin Release #Pink edition Online
    • 28 min
    • 3 kvm
    IN
    Anita Hegge
  • The Journey: The red zone
    The Journey: The red zone
    • 32 min
    • 2 kvm
    IN
    Voice over
  • Logo
  • Tren hjemme med Online Training
  • Get Started Exercises #1
Copyright © SATS 2014 - 2021 • Slik håndterer vi cookies og personvern.