Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenterOnline TrainingTreningsøktØvelseForedragMedlemsservice

Intro to breathing techniques

Logg inn for å se dette innholdet
Intro into breathing techniques - Online Training
24 min
3 kvm
Ulrica Norberg

Puste er noe du gjør hver dag. Hele tiden. I denne klassen vil du lære hvordan du bevisst kan bruke pusten og hvilke fordeler du vil oppnå.

I denne klassen vil du lære om pusteteknikker. Hvordan du skal gjøre det og hvilke effekter du kan få. I den første delen av klassen vil du høre om forskjellige teknikker. I den siste delen blir du guidet i lang, bevisst pusting.

Pusten er din superkraft. Kroppen puster ufrivillig uansett om vi er våkne, sover eller i fysisk aktivitet. Pusteteknikken pranayama er ditt indre treningssenter, der du kan trene deg selv fra innsiden. Riktig pust vil få deg til å yte bedre i en hvilken som helst sport eller treningsrutine du har, det gir deg bedre fokus, konsentrasjon og økt kroppsbevissthet. Du vil også merke at du sover bedre om natten, du får en bedre kroppsholdning og du er mindre stresset.

  • Kondisjon
    0/4
  • Styrke
    0/4
  • Fleksibilitet
    0/4
  • Balanse
    1/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

Lignende treningsvideoer

  • Gratis
    Vinyasa Flow - Online Training
    Vinyasa Flow #6 Online
    • 31 min
    • 3 kvm
    Eilin Ma Dalby
  • Gentle Flow - Online Training
    Gentle Flow #1
    • 59 min
    • 3 kvm
    Eilin Ma Dalby
  • Yoga Flow
    Yoga Flow #1 60 min Online
    • 60 min
    • 3 kvm
    Basia Lipska Larsen
  • Tren hjemme med Online Training
  • Intro to breathing techniques
Copyright © SATS 2014 - 2022 • Slik håndterer vi cookies og personvern.
Dette er en betaside som ikke inneholder alt som den gamle foreløpig. Gå til den gamle siden.