En kettlebell er et kanonkulelignende redskap som har blitt brukt av russiske vektløftere i over hundre år. Redskapet har i senere tid blitt et velkjent innslag på de fleste treningssentre, og tilbyr de samme fordelene som hantler (pluss noen til). De tykke håndtakene er en utfordring i seg selv å håndtere, og vektens posisjon i forhold til håndtaket gir optimal trening for overkroppen.
Her får du testet deg selv i effektive basisøvelser som setter de store musklene i arbeid, noe som øker styrken og eksplosiviteten din. Instruktøren gir deg ulike alternativer, slik at du enkelt kan tilpasse treningen ut fra ditt eget grunnlag.
