Logo
Du må logge inn for å fortsette. Ikke medlem?Bli medlem her
Har du glemt ditt passord?

Kontortrening 5 min Online

Logg inn for å se dette innholdet
5 min
2 kvm
IN
Scott Owen

Å sitte fremfor en dataskjerm hele dagen er anstrengende. Denne treningen gir deg en nødvendig pause og får deg til å føle deg oppladet.

Denne treningsøkten kan gjennomføres ved en pult eller et bord så ofte som nødvendig, opptil et par ganger hver dag. Fokuset er å aktivere hele kroppen og øke blodsirkulasjonen, med ekstra oppmerksomhet mot skulderområdet, ryggrad og hofte. Treningen gir økt energinivå og fremmer sunn bevegelighet. Denne treningsøkten er rettet til de som sitter stille mange timer til dagen. Du avslutter treningen med en stående posisjon, og det er anbefalt å forbli stående hvis du har mulighet for det.

  • Kondisjon
    0/4
  • Styrke
    1/4
  • Fleksibilitet
    1/4
  • Balanse
    0/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

Lignende treningsvideoer

  • Yoga for Athletes - Online Training
    Yoga for Athletes #1 Online
    • 46 min
    • 3 kvm
    IN
    Monika Björn
    Johanna Andersson
  • Gratis
    tabata-core7
    Tabata Core #7
    • 16 min
    • 3 kvm
    IN
    Scott Owen
  • Latin - Online Training
    Latin #1 Online
    • 27 min
    • 3 kvm
    IN
    Susanna Göransson
  • Logo
  • Tren hjemme med Online Training
  • Kontortrening 5 min Online
Copyright © SATS 2014 - 2021 • Slik håndterer vi cookies og personvern.