Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenterOnline TrainingTreningsøktØvelseForedragMedlemsservice

Kontortrening 7 min online

Logg inn for å se dette innholdet
Office Workout - Online Training
7 min
2 kvm
Scott Owen

Å sitte fremfor en dataskjerm hele dagen er anstrengende. Denne treningen gir deg en nødvendig pause og får deg til å føle deg oppladet. Å sette av noen minutter til slike pauser, hjelper oss også å beherske stress og gir oss økt fokus.

Denne treningsøkten er et ideelt avbrekk for de som sitter i ro mange timer til dagen, og som trenger å øke blodsirkulasjonen og få en energi-boost. Den hjelper også å ivareta en sunn bevegelighet og holdning som kan bli negativt påvirket av et stillesittende kontormiljø. Denne treningen kan gjennomføres ved siden av en pult og kan begynne i en sittende stilling. Intensitet og grad av bevegelse øker gradvis. Ved å aktivere hele kroppen og fremme bevegelse og styrke i ben, rygg, armer og skulderområdet, vil denne treningsøkten kunne gjennomføres en gang til dagen eller mer om nødvendig.

  • Kondisjon
    0/4
  • Styrke
    1/4
  • Fleksibilitet
    1/4
  • Balanse
    0/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

Lignende treningsvideoer

  • BodyBalance™ - Online Training
    BODYBALANCE™ Online
    • 45 min
    • 3 kvm
    Olle Rehnqvist
  • The Journey: Revolver
    The Journey: Revolver
    • 27 min
    • 2 kvm
    Voice over
  • LES-MILLS-CORE 41 Core 1920x1080
    Les Mills Core® 41 Core
    • 13 min
    • 3 kvm
    Corey Baird
    Dan Cohen
    Martine Matapo-Kolisko
  • Tren hjemme med Online Training
  • Kontortrening 7 min online
Copyright © SATS 2014 - 2022 • Slik håndterer vi cookies og personvern.
Dette er en betaside som ikke inneholder alt som den gamle foreløpig. Gå til den gamle siden.