Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenterOnline TrainingTreningsøktØvelseForedragMedlemsservice

Meditation to find your breathing

Logg inn for å se dette innholdet
Meditation to find your breathing - Online Training
3 min
Anita Hegge

Med lange, dype pust fokuserer du på pusten din. Du tar lange, bevisste åndedrag for å oppnå ro, kontakt med deg selv og fokus. Dette vil hjelpe deg med å oppnå en avslappingsreaksjon, det motsatte av en stressreaksjon. Når du gjør dette, vil nervesystemet ditt fortelle kroppen din at den skal slappe av, og sinnet ditt at det skal falle til ro. Dette er noe du kan gjøre overalt, og det er et verktøy som kan gjøre deg klar for alle slags oppgaver.

  • Kondisjon
    0/4
  • Styrke
    0/4
  • Fleksibilitet
    0/4
  • Balanse
    1/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

Lignende treningsvideoer

  • BodyPump 45 min
    BODYPUMP™ (45 min)
    • 42 min
    • 3 kvm
    Glen Ostergaard
    Khiran Huston
    Vili Fifita
  • Leg Day - Online Training
    Leg Day Online
    • 21 min
    • 3 kvm
    Drew Stevens
  • Gratis
    Meditasjon for å åpne opp følelsene
    • 14 min
    • 3 kvm
    Johanna Hector
  • Tren hjemme med Online Training
  • Meditation to find your breathing
Copyright © SATS 2014 - 2022 • Slik håndterer vi cookies og personvern.
Dette er en betaside som ikke inneholder alt som den gamle foreløpig. Gå til den gamle siden.