Logo
Du må logge inn for å fortsette. Ikke medlem?Bli medlem her
Har du glemt ditt passord?

Meditation to find your breathing

Logg inn for å se dette innholdet
3 min
IN
Anita Hegge

Med lange, dype pust fokuserer du på pusten din. Du tar lange, bevisste åndedrag for å oppnå ro, kontakt med deg selv og fokus. Dette vil hjelpe deg med å oppnå en avslappingsreaksjon, det motsatte av en stressreaksjon. Når du gjør dette, vil nervesystemet ditt fortelle kroppen din at den skal slappe av, og sinnet ditt at det skal falle til ro. Dette er noe du kan gjøre overalt, og det er et verktøy som kan gjøre deg klar for alle slags oppgaver.

  • Kondisjon
    0/4
  • Styrke
    0/4
  • Fleksibilitet
    0/4
  • Balanse
    1/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

Lignende treningsvideoer

  • Strong & Flexible - Online Training
    Strong & Flexible #1 Online
    • 26 min
    • 3 kvm
    IN
    Susanna Göransson
  • Pregnancy Yoga - Online Training
    Pregnancy Yoga #2 Online
    • 49 min
    • 3 kvm
    IN
    Cathrine Mathiesen
  • Leg Day - Online Training
    Leg Day Online
    • 21 min
    • 3 kvm
    IN
    Drew Stevens
  • Logo
  • Tren hjemme med Online Training
  • Meditation to find your breathing
Copyright © SATS 2014 - 2021 • Slik håndterer vi cookies og personvern.