Logo
Du må logge inn for å fortsette. Ikke medlem?Bli medlem her
Har du glemt ditt passord?

Power Step #1

Logg inn for å se dette innholdet
55 min
3 kvm
Stepkasse
IN
Emmy Örn

Power Step er den ultimate intervalltimen! Vi veksler mellom kondisjonsintervaller på stepkasse og styrkeintervaller med egen kroppsvekt for å gi deg komplett trening for hele kroppen. Timen inneholder noe hopp, men som deltager kan du selv velge å modifisere trinnene slik at du får mest mulig utbytte og glede av timen. Vi anbefaler at du har noe treningserfaring fra tidligere. Musikken og instruktøren vil inspirere deg til å gi alt!

Power Step starter alltid med en god oppvarming før vi har hoveddel bestående av kondisjons- og styrkeintervaller. Vi alternerer mellom kondisjon og styrke – 10 intervaller til sammen.

Timen avsluttes med nedtrapping og en lett strekk.

Power Step passer for deg som ønsker en morsom og effektiv kondisjon og styrketime. Dette er en relativt intensiv time så vi anbefaler at du har noe treningserfaring fra tidligere. Om du ønsker en mindre krevende kondisjonstime som også er uten hopp, anbefaler vi deg å forsøke Body for Life.

  • Kondisjon
    4/4
  • Styrke
    3/4
  • Fleksibilitet
    0/4
  • Balanse
    1/4
  • Intensitet
    4/4
  • Koreografi
    2/4

Lignende treningsvideoer

  • The four elements - Fire
    De fire elementer - Ild
    • 14 min
    • 3 kvm
    IN
    Johanna Hector
  • Yin Yoga #9
    Yin Yoga #9 - Online Training
    • 58 min
    • 3 kvm
    IN
    Ari Lipponen
  • Tabata Upper Body - Online Training
    Tabata Upper Body Online
    • 16 min
    • 3 kvm
    IN
    Scott Owen
  • Logo
  • Tren hjemme med Online Training
  • Power Step #1
Copyright © SATS 2014 - 2021 • Slik håndterer vi cookies og personvern.