Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenterOnline TrainingTreningsøktØvelseForedragMedlemsservice

Power Step #1

Logg inn for å se dette innholdet
Power Step - Online Training
55 min
3 kvm
Stepkasse
Emmy Örn

Power Step er den ultimate intervalltimen! Vi veksler mellom kondisjonsintervaller på stepkasse og styrkeintervaller med egen kroppsvekt for å gi deg komplett trening for hele kroppen. Timen inneholder noe hopp, men som deltager kan du selv velge å modifisere trinnene slik at du får mest mulig utbytte og glede av timen. Vi anbefaler at du har noe treningserfaring fra tidligere. Musikken og instruktøren vil inspirere deg til å gi alt!

Power Step starter alltid med en god oppvarming før vi har hoveddel bestående av kondisjons- og styrkeintervaller. Vi alternerer mellom kondisjon og styrke – 10 intervaller til sammen.

Timen avsluttes med nedtrapping og en lett strekk.

Power Step passer for deg som ønsker en morsom og effektiv kondisjon og styrketime. Dette er en relativt intensiv time så vi anbefaler at du har noe treningserfaring fra tidligere. Om du ønsker en mindre krevende kondisjonstime som også er uten hopp, anbefaler vi deg å forsøke Body for Life.

  • Kondisjon
    4/4
  • Styrke
    3/4
  • Fleksibilitet
    0/4
  • Balanse
    1/4
  • Intensitet
    4/4
  • Koreografi
    2/4

Lignende treningsvideoer

  • Gratis
    HIIT The Ground - Online Training
    HIIT The Ground #1 Online
    • 21 min
    • 3 kvm
    Tonje Kristenstuen
  • LES-MILLS-STRETCH 02 SpinalMobility 700x394
    Les Mills™ Stretch 2 SpinalMobility
    • 16 min
    • 3 kvm
    Kelly MacDonald
  • Gratis
    Tabata Core #6 - Online Training
    Tabata Core #6
    • 16 min
    • 3 kvm
    Nardono Nimpuno
  • Tren hjemme med Online Training
  • Power Step #1
Copyright © SATS 2014 - 2022 • Slik håndterer vi cookies og personvern.
Dette er en betaside som ikke inneholder alt som den gamle foreløpig. Gå til den gamle siden.