Under treningen jobber du med en sylinderformet rulle og en ball, og kombinasjonen med ulike releaseteknikker og dynamiske bevegelighetsøvelser bidrar til å øke prestasjonsevnen din.
At en idrettsutøver i dag bruker Trigger Point-øvelser, er mer en regel enn et unntak. Ved å bruke rulle og ball regelmessig reduserer du dessuten risikoen for skader i annen trening.
