Logo
Du må logge inn for å fortsette. Ikke medlem?Bli medlem her
Har du glemt ditt passord?

Yin Yoga #5 Online

Logg inn for å se dette innholdet
31 min
3 kvm
Yogablokker,Yogapute,Yogamatte
IN
Bjørn Omholt Jakobsen

Fordelene med Yin Yoga er mange, som for eksempel økt fleksibilitet i kroppens muskler og bindevev. Denne timen passer like godt for aktive idrettsutøvere som for dem som opplever at alderen begynner å sette sine spor og ofte blir stive og støle. 

I treningen legges det først og fremst vekt på områdene hofter, lår, bekken og korsrygg. Alle øvelsene blir utført liggende eller sittende på gulvet, og du holder hver enkelt posisjon fra 3 til 5 minutter med musklene avslappet.

Treningen er et perfekt supplement til en fartsfylt hverdag, og bidrar til at du enklere kan beholde roen når du er stresset.

  • Kondisjon
    0/4
  • Styrke
    0/4
  • Fleksibilitet
    4/4
  • Balanse
    2/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

Lignende treningsvideoer

  • Trigger Point - Online Training
    Trigger Point Online
    • 28 min
    • 3 kvm
    IN
    Jorunn Githmark
  • Zumba: Rush Online
    Zumba: Rush Online
    • 23 min
    • 3 kvm
  • The Journey: Up & down
    The Journey: Up & down
    • 32 min
    • 2 kvm
    IN
    Voice over
  • Logo
  • Tren hjemme med Online Training
  • Yin Yoga #5 Online
Copyright © SATS 2014 - 2021 • Slik håndterer vi cookies og personvern.