Logo
Du må logge inn for å fortsette. Ikke medlem?Bli medlem her
Har du glemt ditt passord?

Yin Yoga #9 - Online Training

Logg inn for å se dette innholdet
58 min
3 kvm
IN
Ari Lipponen

Yin Yoga – for ro i kropp og sinn.

Fordelene med Yin Yoga er mange, som for eksempel økt fleksibilitet i kroppens muskler og bindevev. Denne timen passer like godt for aktive idrettsutøvere som for dem som opplever at alderen begynner å sette sine spor og ofte blir stive og støle. 

I treningen legges det først og fremst vekt på områdene hofter, lår, bekken og korsrygg. Alle øvelsene blir utført liggende eller sittende på gulvet, og du holder hver enkelt posisjon fra 3 til 5 minutter med musklene avslappet.

Treningen er et perfekt supplement til en fartsfylt hverdag, og bidrar til at du enklere kan beholde roen når du er stresset.

  • Kondisjon
    0/4
  • Styrke
    0/4
  • Fleksibilitet
    4/4
  • Balanse
    2/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

Lignende treningsvideoer

  • Ashtanga Yoga #1 - Online Training
    Ashtanga Yoga #1 Online
    • 70 min
    • 3 kvm
    IN
    Guy Anderson
  • The Journey: The pyramids
    The Journey: The pyramids
    • 37 min
    • 2 kvm
    IN
    Voice over
  • sun salutation a 1 700x394
    Yoga Intro: Sun Salutation A
    • 5 min
    • 3 kvm
    IN
    Francesca Golfetto
  • Logo
  • Tren hjemme med Online Training
  • Yin Yoga #9 - Online Training
Copyright © SATS 2014 - 2021 • Slik håndterer vi cookies og personvern.