Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenterOnline TrainingTreningsøktØvelseForedragMedlemsservice

Yin Yoga De-tensify

Logg inn for å se dette innholdet
Yin Yoga De-tensify - Online Training
58 min
3 kvm
Yogamatte
Ulrica Norberg

Yin Yoga klasse som hjelper deg å fjerne spenninger. Gi deg selv plass til myk flyt og stillhet.

Dette er en Yin Yoga-klasse med øvelser som frigjør spenninger i hele kroppen din. Klassen starter med myke og forsiktige bevegelser i skuldre, armer og rygg. Stillingen og de flytende bevegelsene gjøres i takt med pust, og du vil kjenne at det løser opp i skuldre, armer og håndledd. Du vil bli bevisst at du myker opp i ryggrad og hofter og at øvelsene synkroniserer bindevev og senene i kroppen.

Etter en lang, myk oppvarming vil du gjøre stillinger som fokuserer på hofter, rygg og ben. Disse stillingen vil bli holdt i noen minutter i stillhet, som gjør at du også jobber med din tilstedeværelse og tålmodighet, for å roe ned både kropp og tanker.

I tillegg til yogamatte, vil du ha nytte av å ha et teppe og pute i denne timen.

  • Kondisjon
    0/4
  • Styrke
    0/4
  • Fleksibilitet
    4/4
  • Balanse
    2/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

Lignende treningsvideoer

  • les mills BODYCOMBAT 87 45min 700x394
    BODYCOMBAT 87® (45 min)
    • 43 min
    • 3 kvm
    Dan Cohen
    Rachael Newsham
    Vili Fifita
    Nastasha Vincent
  • cardio energy 2 ot
    Cardio Energy #2
    • 39 min
    • 3 kvm
    Hans Erik Vist
  • Cardio Energy #1 - Online Training
    Cardio Energy #1
    • 54 min
    • 3 kvm
    Susanna Göransson
  • Tren hjemme med Online Training
  • Yin Yoga De-tensify
Copyright © SATS 2014 - 2022 • Slik håndterer vi cookies og personvern.
Dette er en betaside som ikke inneholder alt som den gamle foreløpig. Gå til den gamle siden.