Yin Yoga Energize

En Yin Yoga klasse som gir deg økt energi i kropp og sjel. Du vil erfare en mer bevisst og dypere pust som gjør at du er mer tilstede og lettere kan finne ro.

Dette er en Yin Yoga-klasse som vil gjøre at du føler deg mer tilstede med en økt energi. Klassen starter med bevegelser og øvelser som frigjør spenninger i føtter, ankler og ben. Videre er det fokus på å finne spenninger i hofter, lyske, rygg og nedre del av kroppen, og gjør stillinger for å frigjør og myke opp i disse områdene. Klassen avsluttes med en guidet pusteøvelse og en lang behagelig avspenning.

Om du føler deg trett og tung, så er dette en klasse hvor du vil få økt energi i hele systemet, med øvelser som gir en boost til ditt sirkulatoriske system. Noe som gjør at oksygen og blod vil flyte lettere og fjerne avfallsstoffer kropper ikke trenger. Du vil kjenne at pusten flyter bedre og gir deg en god følelse av å våre mer tilstede med ny energi.

I tillegg til yogamatte, vil du ha nytte av å ha et teppe og pute i denne timen.