Burpee - moderated

Start stående med god holdning.

Sett hendene i gulvet og tråkk tilbake til en planke.

Tråkk føttene på utsiden av hendene, reis de gopp og klapp over hodet.

Husk å spenne opp kroppen i plankeposisjon, unngå å henge på korsryggen.

For å gjøre øvelsen lettere kan du sette hendene på en stang, kasse eller lignende.