Skånsom variant av klassikeren Burpee - helkroppsøvelse som også får opp pulsen!
Start stående med god holdning.
Sett hendene i gulvet og tråkk tilbake til en planke.
Tråkk føttene på utsiden av hendene, reis de gopp og klapp over hodet.
Husk å spenne opp kroppen i plankeposisjon, unngå å henge på korsryggen.
For å gjøre øvelsen lettere kan du sette hendene på en stang, kasse eller lignende.
