Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenterOnline Training
  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapi
  • Treningsprogram
  • Treningsøkter
  • Øvelser
  • Foredrag
  • Bedriftshelse
  • Trening
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse
BedriftMedlemsserviceHvorfor SATSJobbe i SATS

Devil press

exercise-devils-press
Fullkropp

Devils press er en helkroppsøvelse som utfordrer både styrke og puls. Bevegelsemønster fra en Burpee, men utført med vekter.

Slik gjør du det

- Sett manualene på gulvet

- Hopp tilbake i en planke og senk ned til gulvet

- Press opp til planke og hopp frem med føttene på utsiden av manualene

- Sving manualene mellom bena og opp over hodet

- Behold et godt spenn i kjernen gjennom hele øvelsen, og fokuser på å bruke eksplosivitet fra setet og hofta for å svinge manualene opp

- Øvelsen kan modifiseres ved å gå ut og inn til planke posisjon

Hvordan unngå vanlige feil

Lignende øvelser

  • Pullover
  • Around the world
  • Walking lunges

Treningsøkter med øvelsen

  • exercise-devils-press
    HIIT, 20 min
    • 20 min
  • exercise-devils-press
    HIIT, 40 min
    • 40 min
  • exercise-devils-press
    HIIT, 30 min
    • 30 min
  • Øvelser
  • Devil press

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse & annonsere
  • SATS Rewards
  • Investor
  • Whistleblower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapi
  • Treningsprogram
  • Treningsøkter
  • Øvelser

Inspirasjon

  • Foredrag
  • Bedriftshelse
  • Trening
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse

Medlemsservice

  • Betalingsmetoder
  • Gruppetrening og booking
  • Verv en venn
  • Vilkår og regler
  • Data og personvern
  • Personlig trening og Boot Camp
Copyright © SATS 2014 - 2022 • Slik håndterer vi cookies og personvern.