Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenter
  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • SATS Online
  • Studiotrening
  • Squash
  • SATS Yoga
  • Fysioterapeut
  • MiniSATS
  • Badstuer på SATS
  • SATS produkter
  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse
HjelpVåre medlemskap

Incline Dumbbell Press

Bryst
Dumbbell

Det er en frivektsøvelse som retter seg mot brystmuskulaturen, skuldrene og triceps.

Slik gjør du det

  1. Plasser baksiden av benken i en vinkel på ca. 130°.

  2. Ta tak i manualene og ligg på ryggen på benken med føttene på gulvet.

  3. Hold manualene på siden av kroppen i brysthøyde, slik at albuene peker nedover og utover. Senk skuldrene og tenk på å skyve dem litt bakover. Press skulderbladene sammen.

  4. Skyv manualene opp til armene er i en rett linje. I øvre stilling skal hendene være rett over skuldrene.

  5. Før hendene tilbake til startposisjonen på en kontrollert måte og gjenta bevegelsen.

Lignende øvelser

  • Pullover
  • Around the world
  • Push Up Narrow
  • Øvelser
  • Incline Dumbbell Press

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapeut
  • Øvelser
  • Studiotrening
  • Squash
  • SATS Yoga

Inspirasjon

  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt medlemsservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler

SATS i sosiale medier

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Slik håndterer vi cookies og personvern.