Lat pull down

Styrkeøvelse for den breie ryggmuskelen.

Slik gjør du det

Grip stangen litt bredere enn skulderbredde.
Start bevegelsen ved å trekke skulderbladene nedover og sammen.
Fortsett med å trekke stangen ned mot brystet i en jevn bevegelse.
Se for deg at du skal brekke stangen over brystkassa og kjenn at du presser albuene lett fremover.
La stangen returnere kontrollert opp til utgangspunktet.