Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenterOnline Training
  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapi
  • Treningsprogram
  • Treningsøkter
  • Øvelser
  • Foredrag
  • Bedriftshelse
  • Trening
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse
BedriftMedlemsserviceHvorfor SATSJobbe i SATS

Leg curl

Ben og rumpe
Pilates Ball

En lårcurl trener setemuskulatur og ben.

Slik gjør du det

  1. Ligg ned på gulvet.

  2. Plasser beina på pilatesballen.

  3. Hold skuldrene ned mot gulvet under hele øvelsen.

  4. Løft opp hoftene ved å bruke hamstrings.

  5. Gå sakte og kontrollert ned igjen til startposisjon og repeter.

Hvordan unngå vanlige feil

Sørg for å ikke henge i hoftene, da dette kan føre til skader i ryggen.

Lignende øvelser

  • Pullover
  • Around the world
  • Walking lunges

Treningsøkter med øvelsen

  • Get Fit Medium #7
    Treningsprogram for styrke og kondisjon - Medium #7
    • 30 min
  • Øvelser
  • Leg curl

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse & annonsere
  • SATS Rewards
  • Investor
  • Whistleblower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapi
  • Treningsprogram
  • Treningsøkter
  • Øvelser

Inspirasjon

  • Foredrag
  • Bedriftshelse
  • Trening
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse

Medlemsservice

  • Betalingsmetoder
  • Gruppetrening og booking
  • Verv en venn
  • Vilkår og regler
  • Data og personvern
  • Personlig trening og Boot Camp
Copyright © SATS 2014 - 2022 • Slik håndterer vi cookies og personvern.