Pull ups

Pull ups er en klassisk styrkeøvelse hvor vi utfordrer rygg, armer og grepsstyrke

• Grip tak i stangen med hendene litt bredere enn skulderbredde.

• Trekk kroppen opp til stangen slik at du får haka over.

• Når du starter bevegelsen, kjenn at du starter bevegelsen med å trekke skulderbladene ned og sammen. Åpne brystet og skyv brystkassa opp mot stangen.

• Ha et godt spenn i kroppen, stram kjernen og setet.