Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenter
  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • SATS Online
  • Studiotrening
  • Squash
  • Fysioterapeut
  • MiniSATS
  • Badstuer på SATS
  • SATS produkter
  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse
HjelpVåre medlemskapJobbe i SATS

Pull ups

exercise-pull-ups
Rygg
Treningsapparat eller stativ

Pull ups er en klassisk styrkeøvelse hvor vi utfordrer rygg, armer og grepsstyrke

Slik gjør du det

  • Grip tak i stangen med hendene litt bredere enn skulderbredde.

  • Trekk kroppen opp til stangen slik at du får haka over.

  • Når du starter bevegelsen, kjenn at du starter bevegelsen med å trekke skulderbladene ned og sammen. Åpne brystet og skyv brystkassa opp mot stangen.

  • Ha et godt spenn i kroppen, stram kjernen og setet.

Lignende øvelser

  • Bent over row to deadlift
  • Pullover
  • Around the world
  • Øvelser
  • Pull ups

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse & annonsere
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapeut
  • Øvelser
  • Studiotrening
  • Squash

Inspirasjon

  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse

Hjelp

  • Betalingsmetoder
  • Gruppetrening og booking
  • Verv en venn
  • Personlig trening
  • Data og personvern
  • Vilkår og regler

SATS i sosiale medier

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Slik håndterer vi cookies og personvern.