Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenter
  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • SATS Online
  • Studiotrening
  • Squash
  • SATS Yoga
  • Fysioterapeut
  • MiniSATS
  • Badstuer på SATS
  • SATS produkter
  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse
HjelpVåre medlemskap

Row machine

Treningsapparat eller stativ

Romaskin trener hele kroppen og er en fin maskin å bruke for å trene både cardio og styrke.

Slik gjør du det

  1. Juster mengde motstand på romaskinen til ønsket nivå.

  2. Sitt på setet og bøy knærne. Stram fotplatestroppen rundt føttene.

  3. Ta tak i håndtaket med et overhåndsgrep.

  4. Hold ryggen flat og kjernen aktiv. Skyv bakover med føttene i en robevegelse. Hold armene låst under hele bevegelsen.

  5. Gå tilbake til startposisjon og gjenta øvelsen.

Lignende øvelser

  • Pullover
  • Around the world
  • Push Up Narrow
  • Øvelser
  • Row machine

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapeut
  • Øvelser
  • Studiotrening
  • Squash
  • SATS Yoga

Inspirasjon

  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt medlemsservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler

SATS i sosiale medier

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Slik håndterer vi cookies og personvern.