Ask Mundal
Jeg har flere års erfaring med trening av kunder fra alle aldersgrupper og med mange varierte treningsmål. Min kanskje største styrke som personlig trener er at jeg ikke er naturlig atletisk og økninger i styrke, muskelmasse og generell fysisk form ikke kommer lett. Dette gir meg en personlig innsikt i hvordan en kropp skal trenes fra grunnen av.
E-post
ask.mundal@sats.noTelefonnummer:
+47 48 27 55 45
Tilgjengelighet
- Mandag
- 12:00 - 18:00
- Tirsdag
- 09:00 - 16:00
- Onsdag
- 12:00 - 18:00
- Torsdag
- 10:00 - 17:00
- Fredag
- 10:00 - 17:00
- Lørdag
- 09:15 - 11:15
- Søndag
- Ikke tilgjengelig
Ekspertise
- Styrke
- Jeg trener kunder i forskjellige former for styrketrening - både spesifikt og generelt
- Rehabilitering
- Jeg har erfaring med rehabilitering etter mindre skader.
- Skadeforebygging
- Å skape en sterk og velfungerende kropp som forebygger skader er et av mine fokusområder.
- Seniortrening
- Jeg har lang erfaring med trening av eldre.
- Trening for gravide
- Jeg har faglig og erfaringsbasert kunnskap om trening av kunder før, under og etter svangerskap.
Bakgrunn
- Løping
- Jeg har før drevet med løping og bruker per i dag løping for å vedlikeholde kondisjon
- Annet
- Jeg trener selv styrke, mobilitet og funksjon gjennom trening med vekter, kroppsvekt og maskiner
Utdannelse og kurs
- Personlig trener
- Norges Idrettshøgskole
Anbefalinger
Birthe Minken69år
Før hadde jeg alltid vondt i rygg og hofte da jeg våknet og hadde problemer med å reise meg. Nå våkner jeg uten vondt og har ingen problemer med å stå opp. Jeg har fått bedre styrke, kondisjon, og bevegelighet. Ask gir meg positive resultat.Signhill Vingen Fykse58år
Jeg har trent med Ask i fire år for å bli sterkere. Ask er kunnskapsrik og flink til å forklare hvordan øvelsene skal gjøres og motiverer meg slik at jeg presser meg ekstra. Jeg kan på det varmeste anbefale ham som PT.Andre personlige trenere som kan passe til deg
Grethe Kråkenes
Personlig trener
SATS Kokstad
Nivå 3
Styrke
Rehabilitering
Skadeforebygging
Maren Thomassen
Personlig trener
SATS Kokstad
Nivå 4
Styrke
Kosthold
Trening for gravide
Thomas Krohn Eeg
Personlig trener
SATS Kokstad
Nivå 4
Rehabilitering
Styrke
Coaching
Jon Eirik Vikøren Myhre
Personlig trener
SATS Kokstad
Nivå 4
Løping
Styrke
Rehabilitering
Linn Hopsdal
Personlig trener
SATS Kokstad
Nivå 3
Styrke
Kosthold
Pilates