Helena Simonsen

Personlig trener

SATS Wergeland

Nivå 2

Helena heter jeg- og gleder meg til å trene sammen med deg. Som personlig trener er jeg opptatt av at treningsøktene skal være morsomme, motiverende, passe utfordrende og gi deg mestringsfølelse. Jeg tilpasser øktene til deg og dine behov om det skulle være muskelvekst, vektreduksjon, vektøkning, få en bedre helse eller bli sterkere. Sammen finner vi veien mot målet ditt!

E-post

helena.simonsen@sats.no

Telefonnummer:

+47 94 82 03 65

Tilgjengelighet

Mandag: 07:00 - 17:00
Tirsdag: 07:00 - 18:00
Onsdag: 10:00 - 20:00
Torsdag: 10:00 - 20:00
Fredag: 08:00 - 15:00
Lørdag: Ikke tilgjengelig
Søndag: Ikke tilgjengelig

Ekspertise

Coaching: En viktig faktor for at samarbeidet mellom oss, og treningen skal bli så god som mulig.
Styrke: Styrketrening med fokus på teknikk.
Kosthold: Utdannet kostholdsveilder, og opptatt av at man skal ha et sunt forhold til mat.
Annet: Erfaring og kunnskap for trening mtp. vektoppgang og venedgang, muskelstyrke og muskelvekst.

Bakgrunn

Funksjonell trening: Har trent crossfit i 2 år.
Vektløfting: Har holdt aktivt på med styrketrening i 6 år. Fokus på muskelvekst og muskelstyrke.