Henrik August Malum

Henrik August Malum

Personlig trener
SATS Bekkestua
Nivå 2
"fall in love with the process, not the goal itself" Jeg er en utadvendt PT som liker å jobbe med alle typer mennesker, aktivitet skaper glede og jeg brenner for at trening skal være gøy! Jeg har etter 10 år med styrke og kondisjonstrening, opparbeidet meg kunnskap om kroppen og dens funksjoner. Hos meg får du en skikkelig treningsopplevelse etter dine behov.

Tilgjengelighet

Mandag
07:00 - 16:00
Tirsdag
15:00 - 21:00
Onsdag
07:00 - 16:00
Torsdag
15:00 - 21:00
Fredag
07:30 - 15:00
Lørdag
Ikke tilgjengelig
Søndag
Ikke tilgjengelig

Ekspertise

Coaching
Hjelper daglig mennesker med å bli sterkere mentalt, formålet er å skape mer tro på seg selv!
Skadeforebygging
Har opparbeidet meg mye kunnskap i skadeforebyggende trening, jeg er dyktig på knær og skuldre.
Styrke
Trent styrke på senter i 10 år, jeg kan hjelpe deg, styrke, muskelvekst eller muskulær utholdenhet
Seniortrening
Trener ukentlig eldre mennesker, snittalder på ca 80, har også flere kurs i falltrening for eldre.

Bakgrunn

Sykling
Sykler Enduro i BOC sykkelklubb
Fotball
Spilt fotball i 16 år for ØHIL og Bærum.
Løping
Deltatt på flere løp, 10km og halvmaraton

Utdannelse og kurs

Årsstudiet Personlig Trener
Norges Idrettshøgskole
Eleiko strenght coach lvl 1
Eleiko lifting school
Kostholdsveileder
Norges idrettshøgskole
Coaching-Frank Abrahamsen
Kurs i regi av Sats gjennomført Oktober 2021
Health and lifestyle course-Simon Hammonds
Kurs i regi av sats November 2020

Anbefalinger

Anne-Grete47år
Skaper treningslglede ved inspirerende og varierte økter. God kommunikasjon og kunnskap om trening og anatomi, forstår hvor jeg vil med treningen.
Susanne50år
Treningen er godt tilpasset mine mål, Henrik er alltid blid, og møter deg alltid med et smil, blitt sterkere fysisk og mentalt, kan vamt anbefales!