Henrik Sprenger
Jeg har stort fokus på å lære deg teknisk korrekt utførelse, mestring av øvelser samtidig som du skal lære å kjenne kroppen din. Jeg tror det finnes en måte å trene på uansett utgangspunkt og en treningsform du liker. Jeg kan hjelpe deg med å gå ned i vekt, øke muskelvekst og styrke
og tilbyr skadeforebyggende trening/rehabilitering.
E-post
henrik.sprenger@sats.noTelefonnummer:
+47 45 21 77 22
Tilgjengelighet
- Mandag
- 08:00 - 20:00
- Tirsdag
- 08:00 - 18:00
- Onsdag
- 08:00 - 18:00
- Torsdag
- 07:00 - 17:00
- Fredag
- 07:00 - 15:00
- Lørdag
- Ikke tilgjengelig
- Søndag
- Ikke tilgjengelig
Ekspertise
- Skadeforebygging
- Forebyggende trening for deg som driver med idrett, jobber på kontor eller ønsker å ha en sunn kropp
- Rehabilitering
- Rehabilitering av idrettsskader og generelle plager i muskel- og skjelett
- Løping
- Løpsanalyse, styrketrening for løpere, forebygging og rehabilitering av løpsrelaterte skader
- Seniortrening
- Styrke, bevegelighet, balanse og glede i hverdagen som pensjonist/voksen
- Styrke
- Styrketrening og programmering for økt muskelvekst og styrke
- Coaching
- Veiledning og coaching - hvordan oppnå sunne trenings- og livsvaner
Bakgrunn
- Vektløfting
- Trent aktivt i mer enn 10 år
- Løping
- Liker å løpe, mosjonist opp mot distanse halvmaraton
- Langrenn
- Bruker langrenn som aktiv treningsform på vinter
- Slalom
- Stått på slalom og snowboard i mer enn 15 år
- Snakker engelsk
- Snakker godt engelsk
- Snakker norsk
- Snakker norsk
Utdannelse og kurs
- Bachelor i Fysioterapi
- Saxion University of Applied Science
- Årsstudium i Bevegelsesvitenskap
- Norsk teknisk- naturvitenskapelige universitet, NTNU
- Prformance trainer
- SATS Academy
Anbefalinger
Sidsel62år
Jeg trener med Henrik på tredje låret, to ganger i uken. I utgangspunktet var ikke jeg en treningsfantast. Nå gleder jeg meg til hver trening og uken er ikke det samme om jeg mister en økt. Han motiverer og minner meg på alle fremskritt.Fredrik65år
Henrik er for meg den perfekte PT. Han møter meg med et smil og med energi. Treningen er variert og tilpasset akkurat meg og mitt behov. Trening skal være gøy og hardt samtidig og sånn er det å trene med Henrik!