Kristine Tønnessen

Kristine Tønnessen

Personlig trener
SATS Colosseum
Nivå 2
La meg vise deg alt du kan få til! Med erfaring innen styrkeøkning, vektnedgang, mobilitet og skadeforebyggende trening, jobber jeg for at du skal prestere bedre, uansett hvor du er akkurat nå. Hos meg får du trening som er gøy, utfordrende og lærerikt!
Telefonnummer:
+47 45 39 77 25

Tilgjengelighet

Mandag
07:00 - 19:00
Tirsdag
07:00 - 15:00
Onsdag
07:00 - 15:00
Torsdag
07:00 - 15:00
Fredag
08:00 - 14:00
Lørdag
11:00 - 13:00
Søndag
Ikke tilgjengelig

Ekspertise

Yoga
Utdannet yoga-instruktør gjennom Sats.
Styrke
Erfaring med hvordan øke muskelmasse, samt styrkeøkning i baseløft.
Rehabilitering
Erfaring med opptrening etter skader/operasjon, i tillegg til generell funksjonalitet.
Kosthold
Kunnskap om mat og bevissthet rundt kostholdsvaner hjelper deg med å ta gode valg for å nå dine mål.
Coaching
Mental trening er vel så viktig for at du skal kunne prestere, på trening og i hverdagen.

Bakgrunn

Ishockey
Jeg har spilt bandy i 8 år, blant annet i U19-troppen på landslaget.
Svømming
Tidligere svømming og nå fritidssvømmer.
Dansing
Lang erfaring med dansing, som kunsterisk uttrykk og trening for fleksibilitet/tøying.
Vektløfting
Stor interesse for olympisk vektløfting, og generelt crossfit-inspirerte øvelser.
Bodybuilding
Erfaring med strengt trening- og kostholdsregime med mål om best «physique».
Styrkeløft
Jeg har lenge jobbet mot økning i baseløft som markløft, knebøy, benkpress, militærpress o.l.

Utdannelse og kurs

Personal trainer
National Personal Trainer Institute, Florida
Personlig trener, mental coach og kostholdsveileder
Active Education (Høgskolen Innlandet)
Yoga-instruktør
SATS Education
Speed and agility workshop
Active Education
Pregnancy training workshop
Active Education
International certified personal trainer
National Academy of Sports Medicine (NASM)

Anbefalinger

Ragna50år
Kristine ser meg med mine utfordringer, samtidig som hun møter meg på en personlig og profesjonell måte. Hun er faglig dyktig og finner alltid en løsning om ting er utfordrende. I tillegg er hun veldig blid og hyggelig. Jeg trives med henne!
Elin31år
Kristine har hjälpt mig att både bygga upp muskler och självförtroende! Hon är alltid positiv och duktig på att pusha mig till att testa saker jag själv inte tror jag klarar, men som jag faktiskt gör!

Test meg i disse gruppetimene

    0
      0
        0
          0
            0
              0
                0
                  0
                    0
                      0
                        0
                          0
                            0
                              0
                                0
                                  0
                                    0
                                      0
                                        0
                                          0
                                            0
                                              0
                                                0
                                                  0
                                                    0
                                                      0
                                                        0