- Introduksjon
- Tilgjengelighet
- Ekspertise
- Bakgrunn
- Utdannelse og kurs
- Anbefalinger
- Test meg i disse gruppetimene
Kristine Tønnessen
La meg vise deg alt du kan få til!
Med erfaring innen styrkeøkning, vektnedgang, mobilitet og skadeforebyggende trening, jobber jeg for at du skal prestere bedre, uansett hvor du er akkurat nå. Hos meg får du trening som er gøy, utfordrende og lærerikt!
Telefonnummer:
+47 45 39 77 25
Tilgjengelighet
- Mandag
- 07:00 - 19:00
- Tirsdag
- 07:00 - 15:00
- Onsdag
- 07:00 - 15:00
- Torsdag
- 07:00 - 15:00
- Fredag
- 08:00 - 14:00
- Lørdag
- 11:00 - 13:00
- Søndag
- Ikke tilgjengelig
Ekspertise
- Yoga
- Utdannet yoga-instruktør gjennom Sats.
- Styrke
- Erfaring med hvordan øke muskelmasse, samt styrkeøkning i baseløft.
- Rehabilitering
- Erfaring med opptrening etter skader/operasjon, i tillegg til generell funksjonalitet.
- Kosthold
- Kunnskap om mat og bevissthet rundt kostholdsvaner hjelper deg med å ta gode valg for å nå dine mål.
- Coaching
- Mental trening er vel så viktig for at du skal kunne prestere, på trening og i hverdagen.
Bakgrunn
- Ishockey
- Jeg har spilt bandy i 8 år, blant annet i U19-troppen på landslaget.
- Svømming
- Tidligere svømming og nå fritidssvømmer.
- Dansing
- Lang erfaring med dansing, som kunsterisk uttrykk og trening for fleksibilitet/tøying.
- Vektløfting
- Stor interesse for olympisk vektløfting, og generelt crossfit-inspirerte øvelser.
- Bodybuilding
- Erfaring med strengt trening- og kostholdsregime med mål om best «physique».
- Styrkeløft
- Jeg har lenge jobbet mot økning i baseløft som markløft, knebøy, benkpress, militærpress o.l.
Utdannelse og kurs
- Personal trainer
- National Personal Trainer Institute, Florida
- Personlig trener, mental coach og kostholdsveileder
- Active Education (Høgskolen Innlandet)
- Yoga-instruktør
- SATS Education
- Speed and agility workshop
- Active Education
- Pregnancy training workshop
- Active Education
- International certified personal trainer
- National Academy of Sports Medicine (NASM)
Anbefalinger
Ragna50år
Kristine ser meg med mine utfordringer, samtidig som hun møter meg på en personlig og profesjonell måte. Hun er faglig dyktig og finner alltid en løsning om ting er utfordrende. I tillegg er hun veldig blid og hyggelig. Jeg trives med henne!Elin31år
Kristine har hjälpt mig att både bygga upp muskler och självförtroende! Hon är alltid positiv och duktig på att pusha mig till att testa saker jag själv inte tror jag klarar, men som jag faktiskt gör!