Kristine Tønnessen

Tilgjengelighet

Mandag

08:00 - 19:00

Tirsdag

07:00 - 16:00

Onsdag

07:00 - 16:00

Torsdag

07:00 - 16:00

Fredag

07:00 - 14:00

Lørdag

Ikke tilgjengelig

Søndag

Ikke tilgjengelig

Ekspertise

Yoga

Utdannet yoga-instruktør gjennom Sats.

Styrke

Trening for økning av muskelmasse, samt maksløft i ulike baseløft.

Rehabilitering

Opptrening etter skader, samt skadeforebyggende trening.

Kosthold

Kunnskap om mat og bevissthet rundt kostholdsvaner hjelper deg med å ta gode valg for å nå dine mål.

Coaching

Mental trening er vel så viktig for at du skal kunne prestere, på trening og i hverdagen.

Bakgrunn

Ishockey

Jeg har spilt bandy i 8 år, blant annet i U19-troppen på landslaget.

Dansing

Lang erfaring med dansing, som kunsterisk uttrykk og trening for fleksibilitet/tøying.

Bodybuilding

Erfaring med styrketrening- og kostholdplan med mål om best «physique».

Styrkeløft

Treingsplan med mål om økning av muskelmasse og maksløft i baseløft, som knebøy, markløft, benkpress

Funksjonell trening

Opptrening mot deltakelse i Norges Tøffeste ga meg nye utfordringer og nye måter å trene på!

Utdannelse og kurs

Personal trainer

National Personal Trainer Institute, Florida

Personlig trener, mental coach og kostholdsveileder

Active Education (Høgskolen Innlandet)

Yoga-instruktør

SATS Education

International certified personal trainer

National Academy of Sports Medicine (NASM)

Test meg i disse gruppetimene