Kristine Bøe Rusti

Kristine Bøe Rusti

Personlig trener
SATS Fagerborg
Nivå 1
Jeg brenner for at du skal bli den sterkeste og sunneste versjonen av deg selv. Jeg ønsker å finne den formen for trening som gjør at du gleder deg til neste økt, og som gjør treningen til en vane du ønsker å opprettholde over tid. Selv har jeg erfaring fra turn og spesielt håndstående, trening med egen kroppsvekt, funksjonell trening, mobilitet og generell styrketrening.
Telefonnummer:
+47 97 58 12 24

Tilgjengelighet

Mandag
07:00 - 21:00
Tirsdag
07:00 - 19:00
Onsdag
08:00 - 21:00
Torsdag
07:00 - 19:00
Fredag
08:00 - 20:00
Lørdag
08:00 - 14:00
Søndag
Ikke tilgjengelig

Ekspertise

Styrke
muskelvekst, funksjonell styrke, , maksimal styrke, teknikk
Turn
kroppskontroll, balanse, kjernemuskulatur, håndstående, mobilitet
Coaching
livsstilsendring, rutiner, stressmestring
Løping
Utholdenhet, løpsteknikk, styrketrening for løpere, periodisering
Spesifikk idrett
turn, håndstående calisthenics
Kosthold
sammensetning av næringsstoffer, ernæring for økt treningsutbytte, livsstilsendring

Bakgrunn

Funksjonell trening
Trente på Crossfit box i ett år
Instruktør gruppetrening
Gruppetreningsinstruktør i SATS siden 2019
Snakker engelsk
Fluent in English
Langrenn
Hobby
Slalom
Hobby
Styrkeløft
baseløft, olympiske løft og generell styrketrening med vekter
Vektløfting
baseløft, olympiske løft og generell styrketrening med vekter
Bodybuilding
Erfaring med trening for muskelvekst
Turn
Drevet med troppsturn og akrobatikk fra jeg var 12-18år. Turner nå aktivt hos Oslo Turnforening.

Utdannelse og kurs

Årsstudium Personlig Trener
Norges Idrettshøyskole
Trener 1
Norges Gymnastikk- og Turnforbund