Anette M Bach Brenders

Personlig trener
SATS Jessheim
Nivå 2
Mitt fokus som personlig trener er motivasjon og planlegging. Trening skal være gøy, inspirerende, motiverende og utfordrende. Viktigst av alt er å utvikle seg selv, og jobbe mot egne mål, uansett hva dette er. Min spesialisering er fysisk aktivitet og helse, og det viktigste er å se mulighetene, ikke begrensningene. ¨Man angrer aldri på at man har trent¨.
Telefonnummer:
+47 99 74 99 44

Tilgjengelighet

Mandag
08:00 - 20:00
Tirsdag
08:00 - 20:00
Onsdag
08:00 - 20:00
Torsdag
08:00 - 20:00
Fredag
Ikke tilgjengelig
Lørdag
Ikke tilgjengelig
Søndag
Ikke tilgjengelig

Ekspertise

Coaching
Motivator, coaching og visualisering
Graviditet
Fokus på forbyggende og rehabilitering under graviditet og etter fødsel. Bekkentrening
Rehabilitering
Prehabilitering og rehabilitering
Løping
Løpeteknikk
Styrke
Både generell og spesifikk styrketrening
Skadeforebygging
Generell skadeforebyggende
Seniortrening
God teoretisk bakgrunn og erfaring for trening og veiledning av senior.
Spesifikk idrett
Erfaring fra både individuell og lagidrett.
Annet
Generell fysisk aktivitet og helse

Bakgrunn

Håndball
Spilt mange år, både nasjonalt og internasjonalt nivå.
Amerikansk fotball
Tidligere spiller, nå aktiv dommer.
Vektløfting
Mange års erfaring innen styrketrening.
Annet
Flere idretter som innebandy, orientering og lignende.
Løping
Løpeteknikk

Utdannelse og kurs

Bachelor i prehospitalt arbeid - paramedic
Høgskolen i Oslo og Akershus
Bachelor i idretts- og bevegelsesvitenskap
NTNU
Trener 1
Norges håndballforbund
Redcord active specialist
Redcord
Personal trainer
Elixia Education