Anna-Karin Olander

Anna-Karin Olander

Personlig trener
SATS Lambertseter
Nivå 4
Jeg fremstår som tillitsvekkende og målbevisst, og mine kunder er trofaste over tid. Jeg jobber fokusert og systematisk og kan vise til stor bredde og resultater. Kosthold og velvære er et hjertebarn, og på bakgrunn av 10 år som kokk tilrettelegger jeg hverdagen din med både trening og kosthold.
Telefonnummer:
+4748 23 66 61

Tilgjengelighet

Mandag
06:00 - 20:00
Tirsdag
06:00 - 17:30
Onsdag
06:00 - 20:00
Torsdag
06:00 - 15:00
Fredag
06:00 - 18:00
Lørdag
08:00 - 14:00
Søndag
Ikke tilgjengelig

Ekspertise

Skadeforebygging
Lang erfaring med forebyggende styrke- og funksjonell trening.
Kosthold
Kosthold og velvære er et hjertebarn. Kvante-/naturmedisinutdanning og 10 år som kokk.
Løping
SM-bronse 1500m i friidrett og SM-sølv triathlon.
Seniortrening
Styrke- og balansetrening. Tilpasser trening for å opprettholde fysisk funksjon og forebygge fall.
Styrke
Over 20 års erfaring med styrketrening og SM-sølv i Athletic fitness.
Spesifikk idrett
Titalls rosesonger og langrennsløper på elitenivå med meritter som VM-bronse i stafett.
Annet
Allsidig instruktør - Boxing, Strong Mama, Xcycling, Running, Crosstraining, Yoga, Build`n Burn.
Coaching
Over 20 års erfaring med personlig trening og coaching og skreddersyr en farbar vei til dine mål.
Rehabilitering
God erfaring med rehabilitering fra rygg- og nakkeskader.

Bakgrunn

Løping
SM-bronse 1500m i friidrett og SM-sølv triathlon.
Sykling
Sykkelinstruktør over 10 år.
Instruktør gruppetrening
Allsidig gruppeinstruktør, ansvar for bedriftskunder og lang erfaring med BootCamp.
Triatlon
SM-sølv triathlon.
Langrenn
Langrennsløper på elitenivå. Holder regelmessig PT-skigrupper.
Styrkeløft
Over 20 års erfaring med styrketrening.
Bodybuilding
På konkurransenivå.
Friidrett
SM-sølv i Athletic fitness.
Annet
Jeg er inspirerende, allsidig og kan vise til bredde og resultater som overføres til mine kunder.

Utdannelse og kurs

Skigymnasium, retning for langrenn
Lycksele skigymnasium
Kokk
Borlänge kokkeskole
Idrettskonsulent
Bosøn
Personlig trener styrketrening
Academy, Stockholm
Kvante -/naturmedisin konsulent
Budapest, Ungern
Kettlebell
Elixia Education
TRX
Elixia Education
Kostholdsveileder
Bosøn Idrettshøyskole
Eleiko preformance coach
Sats Academy
Eleiko strengt coach
Sats Academy

Anbefalinger

Sigrid
Anna-Karin utfordrer meg og tilrettelegger øvelser på en veldig god måte. Hun har inngående kjennskap til trening og en entusiasme som smitter over 😊. Anbefales på det varmeste
Cecilie43år
Har gitt store helsegevinster, og forbedret fysikken og sterkere mentalt. Alltid energifull, serviceinnstilt, inspirerende, effektiv, varierer øvelsen . Flink til tilpasse etter mål. Anbefales på det sterkeste, idrettskompetanse og erfaring er unik