Elias Solbakken Bratlie

Tilgjengelighet

Mandag

13:00 - 20:15

Tirsdag

07:15 - 10:15

14:00 - 20:00

Onsdag

10:45 - 20:15

Torsdag

07:15 - 16:00

Fredag

06:30 - 16:30

Lørdag

Ikke tilgjengelig

Søndag

Ikke tilgjengelig

Ekspertise

Styrke

Øke muskelvolum, styrke og mobilitet både for nybegynnere og erfarne. Styrketrening for løpere.

Kosthold

Coaching av kosthold for helse, vektregulering og prestasjon, etablere sunne og varige rutiner.

Rehabilitering

Gjenoppbygning etter skader/vondter, og forebygging av ny skade. Trent flere kunder med fibromyalgi.

Seniortrening

Helsefremmende styrke- og bevegelighetstrening for eldre med ulike bakgrunner og utfordringer.

Skadeforebygging

Forebygging av skader i løping, styrketrening og vektløfting.

Turn

Optimal trening og struktur for å mestre pull ups, push ups og pistol squats.

Yoga

Sterkere og skadefri yogapraksis; øke bevegelighet.

Bakgrunn

Løping

Økning av kondisjon og prestasjonsfremmende styrketrening.

Styrkeløft

Markløft, knebøy, benkpress og supplerende styrketrening.

Vektløfting

Frivendinger (cleans), snatch, Crossfit.

Turn

Pull ups, push ups, toes to bar, pistol squats, handstands.

Utdannelse og kurs

Bachelor i trening, helse og prestasjon. Herunder aktivitetsmedisin 1 og 2, idrettsmedisin, mm.

Norges idrettshøgskole

Coaching av kosthold og livsstilsendring (PN1)

Precision Nutrition

Trening og coaching av hjertepasienter

Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet

Trening og kreft (trening før, under og etter kreftbehandling)

Norges idrettshøgskole

Yoga for Athletes, Yoga Teacher Training 200h

SATS/HiYoga

Diet and Nutrition for Health and Sport

University of Sydney

Olympiske løft

Akademiet for personlig trening (AFPT), Norges idrettshøgskole

Fallforebyggende trening og aktivitet for eldre - balanse, sikkerhet og styrke

Helsedirektoratet

Test meg i disse gruppetimene