Martin Fjell

Martin Fjell

Personlig trener
SATS Lillestrøm
Nivå 3
Din trening er min lidenskap! Trening med meg skal være motiverende og gi mestringsfølelse!
Telefonnummer:
+47 91 66 28 06

Tilgjengelighet

Mandag
06:00 - 22:00
Tirsdag
06:00 - 22:00
Onsdag
06:00 - 22:00
Torsdag
06:00 - 22:00
Fredag
06:00 - 20:00
Lørdag
08:30 - 14:00
Søndag
Ikke tilgjengelig

Ekspertise

Coaching
Bevisstgjørende spørsmål, verktøy og teknikker som optimaliser hverdagen.
Spesifikk idrett
Jeg er aktiv padel spiller og jobber med spesifikke øvelser og bevegelser rettet mot padel.
Graviditet
Riktig trening og oppfølging før og etter fødsel
Seniortrening
Jeg jobber mye med støtteøvelser for stabilitet og holdning som er fallforebyggende.
Styrke
Idrettsspeifikke styrkeøvelser, maksimal styrke, hypertrofi.
Løping
Jeg jobber både med intervaller og grunnleggende utholdenhet. Alt fra korte distanser til lengre løp

Bakgrunn

Løping
Aktiv løper, både korte og lengre distanser
Styrkeløft
Aktiv skadeforebyggende styrketrening rettet mot idrett.
Annet
Aktiv padel spiller
Fotball
Spilt for Rælingen FK og LSK
Håndball
Spilt for Rælingen HK

Utdannelse og kurs

Årsenhet i Personlig Trener
Høyskolen Kristiania
Fallforebyggende trening og aktivitet for eldre - balanse, sikkerhet og styrke
Helsedirektoratet
Helse og livsstil: trening med diabetes og høyt blodtrykk, vektreduksjon samt kosthold for PT kunder
SATS
Trening under og etter graviditet
SATS
Trening og kreft
Norges Idrettshøgskole