Thomas Stenberg

Thomas Stenberg

Personlig trener
SATS Njårdhallen
Nivå 3
Jeg er opptatt av å tilrettelegge treningen etter din livssituajson og dine mål. Hos meg skal trening være engasjerende og morsomt. Jeg fokuserer på å lage tilpassede treningsprogram som gjør at du når dine mål og jeg jobber for at trening blir en rutine som du gleder deg til. Med min brede kompetanse og erfaring kan jeg hjelpe deg med å nå dine mål innenfor trening, rehabilitering og forebygging.
Telefonnummer:
+47 91 38 32 31

Tilgjengelighet

Mandag
Ikke tilgjengelig
Tirsdag
Ikke tilgjengelig
Onsdag
08:00 - 20:00
Torsdag
Ikke tilgjengelig
Fredag
Ikke tilgjengelig
Lørdag
10:00 - 13:00
Søndag
Ikke tilgjengelig

Ekspertise

Rehabilitering
Rehabilitering ved muskel og skjelettskader og hjerte/lungerehabilitering
Styrke
Veiledning innenfor generell styrketrening og spesifikk prestasjonsfremmende trening
Coaching
Veiledning rettet mot livsstilsendringer som tar hensyn til dine biopsykososiale faktorer
Skadeforebygging
Forebygging av og trening med livsstilssykdommer og generell skadeforebygging
Seniortrening
Fallforebyggende trening, styrke, balanse og utholdenhetstrening
Løping
Veiledning innenfor kondisjonstrening, forebygging av skader og styrke trening rettet mot løping

Bakgrunn

Vektløfting
Trent generell styrke i over 11 år
Fotball
Tidligere spilt aktivt
Løping
Drevet med mye kondisjonstrening
Slalom
Kjører mye ski i sesong
Annet
Basketball, tidligere spilt aktivt
Annet
Jobbet som personlig trener i to år

Utdannelse og kurs

Bachelor of Science (B. Sc.), Fysioterapi
Saxion University of Applied Sciences
Treningsveileder og personlig trener
Norges Idrettshøgskole

Anbefalinger

Jørgen Semmingsen Høistadnullår
Jeg hadde lyst at gjøre endring i livet, bla gå ned til en kg som gjør meg komfortabel med min egen kropp. På 9 måneder har jeg gått ned 13,5 kg og 22 cm rundt livet. Jeg er utrolig stolt av meg selv, men hadde ikke klart dette uten hjelp av Thomas.
Anne Bente Grorudnullår
Thomas har vært veldig imøtekommende, forståelsesfull, lyttende og faglig engasjert. Han har møtt meg der jeg er fysisk og mentalt, og har fått meg motivert til å trene. Han har funnet treningsarenaer og øvelser som passer meg.