Morten Wenaas
Jeg trener alt fra nybegynnere til de som skal prestere i idrett. Det gjøres en helhetlig vurdering av dine mål, behov, hverdag og tid tilgjengelig til trening med hensikt i at du skal få mest mulig ut av den tiden du bruker på trening. Samtidig er jeg opptatt av å gi deg praktisk nyttig kunnskap, slik at valgene du tar både på og utenfor trening støtter opp under dine mål.
E-post
morten.wenaas@sats.noTelefonnummer:
+47 48 00 96 91
Tilgjengelighet
- Mandag
- 07:00 - 20:00
- Tirsdag
- 07:00 - 20:00
- Onsdag
- 07:00 - 20:00
- Torsdag
- 07:00 - 20:00
- Fredag
- 07:00 - 18:00
- Lørdag
- Ikke tilgjengelig
- Søndag
- Ikke tilgjengelig
Ekspertise
- Styrke
- Bred kunnskap og mye erfaring innen styrketrening for økt styrke, muskelmasse og prestasjon.
- Kosthold
- Mye erfaring i utvikling av individuelle kostholdsstrategier for bedre helse, prestasjon og fysikk.
- Løping
- Hjelper kunder til alt fra løpeglede til deltakelse på løp som halvmaraton, maraton og triatlon.
- Rehabilitering
- Jeg hjelper kunder til å trene rundt og rehabilitere skader. Muligheter for tverrfaglig samarbeid.
- Coaching
- Jeg veileder og stiller de riktige spørsmålene underveis. Kunnskapstilførsel står i sentrum!
- Skadeforebygging
- Fokuserer på å forebygge skader ved å kontinuerlig vurdere trening, hverdag og restitusjon.
- Trening for gravide
- Har god erfaring med å hjelpe kunder til å trene underveis og etter graviditet.
- Seniortrening
- Styrketrening er svært viktig for eldre. Jeg tilpasser treningen etter individuelle behov.
Bakgrunn
- Styrkeløft
- Med fokus på helse, prestasjon og fysikk har styrketrening vært en del av min hverdag lenge.
- Fotball
- Mye erfaring fra fotball i et profesjonelt miljø.
- Løping
- Mye erfaring fra løping rettet mot bedre helse og økt prestasjon i løping, fotball og langrenn.
- Langrenn
- Aktiv langrennsløper i ungdomsalder på høyt nasjonal nivå. Deltar i birken 2023
- Triatlon
- Trener for deltakelse i triatlon august 2023.
- Sykling
- Sykler som en del av treningen mot deltakelse i triatlon og diverse løp.
Utdannelse og kurs
- Bachelor of Science in Physical Education, Strength & Conditioning
- Long Island University
- Master i treningsvitenskap
- Høyskolen Kristiania
- Masterstudier i idrettspsykologi
- Seton Hall University
- Certified Strength & Conditioning Coach
- National Strength & Conditioning Association